[일반] 아침 공복 러닝하는데 도움 좀 부탁드립니다.

[센신우(bare0005)]

아침 일어나서 바로 헬스장가서 런닝머신으로 러닝하는데

스트레칭을 간단히 시작하고 싶은데 추천해주실 수 있을까요?

추가로 인터벌로 하는데 무릎이 좀 이상해서 그런데 무릎보호대 하고해도 상관없을까요?

[eagle4136(wrapping6990)]

무릎보호대 당장은 효과 있어도 계속 사용하시면 오히려 안좋아요,, 그냥 무릎 아프시면 충분히 휴식 취하시길...

[센신우(bare0005)]

감사합니다~

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

나는 걍 국민체조 한번 하고 고관절 90/90 스트레칭 해주고 달림 - dc App