[일반] 현재 5:30페이스 5km정도 뛰는데...

[익명(125.128)]

  4:99라도 좋으니 5분 벽 깨보고싶은데 

  뛰다보면 늘긴하나요?

  지금 러닝 시작한지 얼마 안된 런린이임..ㅠ

[런갤러 1(112.171)]

그건 이미 달성하셨어요

[두둥탁(untie3024)]

특별히 시험이나 그런거 있는거 아니면 속도는 신경쓰지말고 천천히 안쉬고 10키로 뛸수있게 훈련 먼저. 10키로 뛸수있게 되면 몸이 어느정도 만들어지니까 그때 속도훈련 해야 부상이 좀 덜옴.

[런갤러 2(115.137)]

나도 그랬었는데.. 5km TT하면서 페이스 509, 515 보면서 왜 더 빨리 안 뛰어지냐고 욕하고 그랬어.. 근데 욕심내면 다쳐서 못 뜀. 그냥 530으로 10km 뛸 수 있는 수준을 만들어서 대회도 나가고 몇달 뛰다보면 10km, 하프 대회 때 중간 5km 기록이 23분, 22분 찍혀있고 그래. 멀리봐.

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

5킬로만 백날 달려봐야 건강달리기임… 대회는 10k부터… - dc App

[장어고래(scoll98)]

굳이 안 깨도 되고 페이스 30초 늦춰서 10km 뛰는 게 나음 그럼 나중에 5km도 알아서 빨라짐

[런갤러 3(124.216)]

5킬로보다 7킬로 7킬로 보다 10킬로 그 이상은 주말만