[일반] 440ㅡ450으로 31k밀수있는데

[익명(wahodoo)]

430으로 10k 쉽게못하면 심각한거맞지?

이때 인터벌 열심히해야겠지?

- dc official App

[수타벅수(perhaps8105)]

인터벌이 문제가 아니라 정신개조가 필요한듯.

[익명(wahodoo)]

그냥 정신력이 딸려서 그렇단거? - dc App

[수타벅수(perhaps8105)]

ㅇㅇ

[수타벅수(perhaps8105)]

오버페이스하지말고 느리게 시작, 435정도로 가다가 점점 430으로 맞추고 마지막 2km 열심히 뛰면 10k 430언저리 성공함

[런갤러 1(118.128)]

엥... 빌드업으로 달리면 충분히 할 거 같은뎅

[런갤러 2(119.192)]

속도내는법을 몸이 몰라서 그럴수도있습니다 편한 날에 1~2키로정도 빡런해보세요

[준황(restrain4413)]

말이안되는데.. 430으로 10k 도전할때 컨디션이 너무 안좋았다던가 그런거아님?? 다시해봐요 - dc App

[런갤러 3(112.175)]

저정도면 410~415로 10k 미는거도 가능해보이는데 ㄷㄷㄷ

[익명(wahodoo)]

답변고마워 열심히해볼께 - dc App