[일반] 게토레이같은것도 매일먹으면

[BENww(board0666)]

몸이적응해서 효과가없자??보통 마라톤대회전에 500하나

잠들기전에 한시간전쯤 먹고 자잖아

근데 내가 6시에 저녁을먹고

7~8시에 운동하고 8~9시쯤에

보충제를 하나먹는데 거기에 탄수추가할라고

게토레이같은거 먹을라고하는데 흡수가빠르니까

취침이 10시~11시인데 상관없겠지??

[런갤러 1(118.128)]

살 쪄

[BENww(board0666)]

키빼몸114에 체지방6퍼따리임 하루에 아침저녁운동 두번해서 탄수 모잘라가지고

[런갤러 2(116.125)]

게토레이에 당 엄청 많이 들어있는건 알고있지? 매일 먹는건 안좋을거같은데

[BENww(board0666)]

단당류탄수인건알고있음 아침저냑운동 두번해서 저냑운동하고 식사는 못하니까 탄단넣어줄라했지

[런갤러 3(59.11)]

게토레이는 칼로리 높고 파워에이드 제로 추천합니다

[mikrokosmos(curved6489)]

탄수화물 추가하려고 게토레이?? 그냥 6시에 저녁먹을때 탄수 더 먹으면 되는거아냐?

[BENww(board0666)]

아침저녁운동두번하는데 저녁탄수추가용으로 생각중인데 흡수빠른 다른탄수없나

[mikrokosmos(curved6489)]

차라리 바나나 라던가 밥같은 음식을 먹는게 낫지않나..