많이 먹는다에서 많이는 음식 양만 따지는게 아니야
먹는양, 활동으로 소비하는 양을 비교해서 


소비하는 양보다 많이 먹을때 많이 먹는다고 하는거지

활동량이 많이 사람, 운동하는 사람은 그 활동 소비량을 기준으로 많고 적음을 판단해야지


보면 단순하게 운동 안하는 일반인 기준 많이 먹는 양을 가지고 많이 먹는다 하지

활동 소비량은 생각안하고


일반인 기준 2천 초중반을 섭취한다고 해


그런데 운동하면서...  일반인 기준 이상되는 3천 칼로리는 섭취하지만

소비하는 칼로리가 3천 칼로리 이상을 소비한다면 많이 먹는게 아니야


많이 먹는데 살이 빠진다? - 활동 소비량 보다 적게 먹는거 - 많이 먹는거 아님


적게 먹는데 살이 찐다? - 활동 소비량 보다 많이 먹는거 - 적게 먹는거 아님