동마 후 이틀 좀 뻐근하고 ㄱㅊ

몸 근질근질

금욜 무산소 ㄱㅊ ㅡ 업힐 걷기까지 진행 

토욜 E12k ㅡ 경미한 무릎통증 무시하고 진행했다가 어??


왼쪽 무릎 앞쪽이 제법 아프네요 걸을때도 토아웃 생김..

이틀째 영 안좋군요



밀린 집정리...수리하고... 평지 걷기나 하다가


이삼일 더 지나도 아프면 남원장님 보러 가야겠네요


근육은 쌩쌩해도 결합조직 회복은 훨씬 느리다는...

그 교훈을 절대 잊지 말아야했는데... ㅡ.ㅡ


잠시 쉬어갈때인가 봅니다 건강들 하십셔