운동은 달리기만 해도될까요?
런린이인데 뭐 운동하나해도 꾸준히 하기 힘든데 다른 근력운동 안하고
조깅만해도 충분할까요?
[일반] 운동은 달리기만 해도될까요?
ㅈㅁ(121.171)
2022-02-16 11:39
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저는 딴 거 안 하고 러닝만 함 - dc App
오 체력튼튼 근육튼튼 이세여?
ㅋㅋㅋ아뇨 딱히 그런 것 같지도 않네여.. - dc App
저는 러닝 끝나고 철봉 좀 매달리다 옵니다 그리고 집 계단 오르기로 마무리함 개인적으로 풀업, 푸쉬업 같은 맨몸운동 병행하는게 좋더라구여
풀업 푸쉬업 러닝
오직란닝구
달리고 나서 보일러 데울동안 푸쉬업 조지면 개꿀! - dc App