두번째 트랙러닝인데 뛰다걷다 하면서 첫 10km를 찍었습니다
처음엔 5바퀴 내리 뛰고 그뒤로 한바퀴 걷고 세네바퀴 뛰고 하는 식으로 그냥 제멋대로 뛰었습니다...!
이게 페이스가 과도한건지 아님 느린건지 모르겠어서 질문 드립니다ㅠㅠ
페이스는 어떠한가요? 앞으로도 이렇게 인터벌식으로 하는게 나을까요 아님 그냥 쭉 달리는 연습을 하는게 나을까요? 목적은 체중감량 및 체력증진입니다ㅎㅎ 나아ㅏ중에 재미붙는다면 하프코스까지는 도전해볼 생각도 있어요...!
케이던스 올리세요 일정한 페이스로 달리세요
감사합니다...! 다음부턴 거리를 좀 좁히더라도 일정하게 달려보고 보폭도 줄여볼게요
페이스 좀 낮춰서 계속 달리기 ㄱㄱ
감사합니다ㅎㅎ 거리 좀 줄더라도 쭉 달려볼게요
잘 짜여진 인터벌도 아니고 걷다 뛰다 한 기록으로 판단하긴 어렵지 않을까.. 일단 무리하지 말고 일정한 속도로 쭉 밀어봐ㅎㅎ - dc App
그냥 나와서 뛰어보다가 무작정 10km를 채워보고 싶다는 생각에ㅎㅎ 다음에는 좀 천천히 쭉 뛰어볼게요
일단은 천천히 거리부터