[일반] 10k 39분 하프 1:27 풀 목표 및 예상

[섭스리프로젝트(218.239)]

이번 삼월달에

10k 39분 30초

하프 1:27 

나왔습니다

4월에 첫 풀 도전인데

페이스를 어떻게 잡아야 할지 모르겠넹요!!

목표를 어떻게 하는게 좋을까요

[아디오스프로(sibalgumi)]

장거리 적당히 잘되어 있으면 싱글 가능한 영역

[아디오스프로(sibalgumi)]

첫풀 감안해서 하프까지는 430~440 사이에서 유지하고, 후반에 430 언더로 올려보는 것도 좋을듯!

[런갤러 1(115.139)]

430으로갈수있을거같은데 장거리훈련잘되어있다면 하프까지 430가보고 몸괜찮다 싶으면 425가다 32k넘어서도 여유있으면 막판 420도 가능할듯