옜날에 런닝머신도 많이타고 열정도있었는데 이이후로 운동접고 오늘 금방 10km뛸수있나 해서 뛰어봤는데





키로당 속도6도 안나오고 7km쯤뛰고 ㅈㅈ쳤네요 현재 키빼몸 92인데 몸지방덩어리 현타오네요 새월이야속합니다 나이는 나이데로들고


10km느리고 힘들어도 뛸수있을줄알았는데 이게 이리힘드나 그때당시 어케뛰었나 싶네요//... 다시 키빼몸 100으로 돌리려면 7kg는 빼야할거같은데


막막하네요 하하