[일반] 러닝 왕초보한테 10km는 심폐vs다리근력

[안녕(ckacltodn)]

둘 중 뭐가 더 필요할까??

10km 60분 못한다고 하면

뭐가 없어서 안되는걸까??

슬림한 체형 기준

- dc official App

[비골두(green2180)]

인터벌 훈련하면 심폐는 금방 느는데 다리근육 젤 중요할 듯요. 인터벌 버틸 수 있는

[익명(surilove)]

근력이 더중요함 심폐부상은 없거든