동마 후 무릎과 발에 우리~~~~하게 통증이 있어서

휴식 겸 회복을 1주일 했습니다

이러다 인하마까지 한번도 못뛰고 지나가는거 아닌가 싶었는데

다행히 주말사이 통증은 없어지고 불편한 느낌만 좀 남아서 어제 간만에 뛰어봤습니다

오래 쉬다 뛰어 그런건지, 아직 피로가 덜풀린건지 몸이 너무 무겁고 심박에 비해 호흡도 어렵더라구요

계속 통증체크하면서 뛰어서 그런가 스트레스도 쌓여 더 그런거 같고

암튼 신경이 많이 쓰였습미다

뛰면서는 발에는 별 통증이 없었는데

왼쪽 무릎이 좀 붓는 혹은 이미 부어있는 느낌이 들었고

오른쪽 장경인대 아랫부분(무릎 윗부분)도 살짝 뭉치는 느낌이었는데

그냥 느낌만 그런건지 아직 회복이 덜 된건지 계속 살펴야겠습니다

오늘도 뛰려고 했는데 미먼이 머선일 ㄷㄷㄷㄷ

제발 퇴근할때쯤은 좀 나아지길 ㅠㅠ

오늘도 화이딩하십셔!!



10k 48:35 ('24 롱기스트런)
하프 1:46:29 ('24 서울레이스)
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