저번주 부터 여태 총 7번 뛰었는데
맨 처음 런은 군대 생각해서 3km 뛰었는데 18분 나오더라구요..
5번째에는 5km 29분 28초가 나왔는데 문제는
3km 뛰면 발이 안아픈데
5km만뛰면 왼쪽 뒷발날...? 발날이 발 딛을 때 마다 아파요
근육이 찢어지는 느낌은 아니고... 뼈가 아프다...?
근데 이틀 지나면 또 나아집니다
왜그럴까요 ?..
저번주 부터 여태 총 7번 뛰었는데
맨 처음 런은 군대 생각해서 3km 뛰었는데 18분 나오더라구요..
5번째에는 5km 29분 28초가 나왔는데 문제는
3km 뛰면 발이 안아픈데
5km만뛰면 왼쪽 뒷발날...? 발날이 발 딛을 때 마다 아파요
근육이 찢어지는 느낌은 아니고... 뼈가 아프다...?
근데 이틀 지나면 또 나아집니다
왜그럴까요 ?..
달리기할때 발날로 착지하시는 경향이 있는건 아닌지 확인해 보세요.
족저같은디 병원 가보십셔