[일반] 일반인이 조금 운동 익숙해지면 5km 몇분대로 끊음?

[익명(121.128)]

나는 그냥 생활체육정도로 할 생각이라

딱 목표치가 5~10km 거리를 좀 빨리 다닐 수 있는 정도만 생각하는데

[알파후라이가민965(advise3373)]

4분대 들어오면 일반인중에 빠름

[런갤러 1(219.251)]

별 훈련 없고 그냥저냥 즐기자 모드면 20분 후반~30분 초중반 이게 평균치일듯

[런갤러 2(112.170)]

러닝에 익숙하고 무리하지 않는 선에서 뛴다고 했을때 25분~30분 정도일듯?

[런갤러 3(112.171)]

500잡고 뛰어

[익명(121.128)]

500잡는다는게 무슨 뜻이야?

[런갤러 3(112.171)]

Km당 5분 페이스여

[두둥탁(untie3024)]

30분안에 들어오면 런세포 벗어난거임

[런갤러 4(183.98)]

몸무게 몇키로인데 5km기준 80키로 이하라면 400내로 들어오면 존나 잘뛰는거고 80~100키로 이하라면 450대로만들어와도 일반인기준 탑급이제

[익명(121.128)]

80 아래니까 400 아래 목표로 해야하겠네

[익명(175.215)]

400이랑 450은 하늘과 땅차인데 댓글만 봐도 초보의 냄새가.. ㅋ

[런갤러 4(183.98)]

90,100kg정도되면 450대로 뛰어도 일반인중에는 잘뛰는거라는건데 뭔 개병신소리니 넌? 80kg이하면 400내 뛰면 탑인거고 난독증있니 문맹아?

[익명(175.215)]

열받은거보니 초보맞네 ㅋ

[런갤러 5(58.228)]

그렇게하다가 풀 뛰게 되있음

[익명(175.215)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=592494&exception_mode=recommend&search_pos=-591850&s_type=search_subject_memo&s_keyword=5km%20%EA%B8%B0%EB%A1%9D&page=1

[익명(121.128)]

땡큐 좋은 자료네

[세르세(thswnsdlr0628)]

생활체육인이면 25분일거같은데