한 2일정도 쉬고 살살 조깅하면 되려나요


뒤꿈치(아킬레스부착부)  쪽 아파서


한의원, 정형외과 둘다 지금 병행하고있습니다.


사실상 체외충격파는 받을때는 더럽게아프고 

근육 풀리는건 침맞는게 더 나은거같긴하네요



체외충격파는 이제 더이상 안받고싶긴하지만


3~4회는 받아야 효과있다해서 받을생각입니다.