빠른 속도(400페이스)가면 숨은 하나도 안차는데 항상 정강이가 팅팅 붓는? 그런 느낌이 나면서 속도를 유지를 못합니다


따로 보강운동을 해야하나요 아니면 그냥 조깅 계속 해야하나요 ?