[질문] 러닝 일주일차 첫 5km 피드백 부탁드립니다 행님들

[익명(118.176)]

작년에 한번인가 두번 뛰어보고 넘 힘들어서 포기하다 이번에 7번 러닝 제대로 시작하고 첫 5km 뛰었습니다.

아직 부족하지만 처음 뛰어보니 넘 뿌듯하네여. 앞으로 어떻게 런닝 해야 할지 피드백 좀 듣고 싶습니다..

185cm 74kg이고 24살 남성입니다.

작년에 한번 뛰고 1월에 한번 뛰고

이번에 3월부터 천천히 다시 런닝을 시작했습니다 !

이제 3키로는 어느정도 힘 들때 들어와서 오늘 5km 도전해서 뛰었는데 힘들긴 하더라구요

앞으로 어떻게 런닝을 해나가야 할지 궁금해서 여쭤봅니다 ! 

지금 페이스대로 뛰어야 할지 아니면 좀 더 페이스를 올려야 하는지도 모르겠네용...

완전 런린이라 잘 모르지만 피드백 부탁드립니당..!

[애셋러너(festival7359)]

어리고,심박수도좋고,잘달리고, 부럽다~ - dc App

[익명(118.176)]

지금부터라도 열심히 해놓으려구요

[런갤파딱1호(metaspeed)]

https://m.dcinside.com/board/running/429292

[익명(118.176)]

감사합니당

[compound1927(compound1927)]

재능은 없는거 같으니까 그냥 꾸준히 해

[익명(118.176)]

감사합니당

[조선소(issue6783)]

주중에는 몸에 무리 안 갈 정도로 뛰시고 주말에는 5K 이상 뛰어보세요

[익명(118.176)]

넵 천천히 거리 늘리겠습니당 감사합니다

[김구찌(waiting4589)]

젊음이 부럽다~ 24살이면 니 맘대로 뛰어라 - dc App

[익명(118.176)]

지금부터라도 열심히 하겠습니다 ! 감사합니다

[곧은재로튀어(than9480)]

응 일단 10km까지 거리를 늘려보자. 페이스는 그 후에 올려보고!

[익명(118.176)]

넵 천천히 10km까지 늘리겠습니다 !

[싫다고하지마(sheet0426)]

어우~ 다리 안아파요? ㄷㄷㄷ 속도가 엄청 빠르신데 - dc App

[익명(118.176)]

종아리가 뛰고 나면 엄청 땡기더라구요.. 무리한거 같네용 ..