[일반] 장경빔 맞은지 2주 넘었는데 아직도 안 나아서 고민이에요

[익명(115.137)]

2주 전에 30km 거리주하고 장경빔 맞아서 2주 넘게 쉬고 있는데 중간에 체외 충격파도 맞고 하체 운동도 틈틈히 해두었어요..걷는건 또 괜찮길래 오늘 2km 정도 뛰어봤지만 스멀스멀 아픈게 올라와서 결국 그만 두었는데 4/12에 첫 풀마 서브 4로 뛸 수 있을지 확신이 안서네요 ㅠㅠ 2주 전까지만 해도 1주에 한번씩은 20km 이상 거리주랑 10km 인터벌도 잘만 뛰었는데 갑자기 아파서 훈련이 끊기니까 자신감이 확 떨어져요..조금 미뤄서 다음에 뛰는게 맞을까요? 1월이랑 2월은 마일리지 80정도 되고 3월은 이제 100 넘겼습니다..30k 뛰었을때는 서브 4 페이스 넉넉히 나오기는 했습니다..

[런갤러 1(61.255)]

저 같으면 못뜀 ㅠ

[익명(222.100)]

저 일상 통증 줄어드는데 한달 완치하는데 6개월 걸림 이게 골때리는게 다른부상이랑 좀 다르게 여차하면 뛸수있을거 같아서 아예 러닝 잊을수 있을만한 다른운동이나 취미 찾는거 추천 ㅋㅋ

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

저도 2주면 될줄 알았고 그 약속의 이주가 11/26일쯤이더라구요. 여전히 진행중이고 지금은 3/25일입니다 으하하하 - dc App

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

[익명(115.137)]

걷는건 진짜 문제 없는데...하...

[런갤러 2(49.161)]

장경인대는 폼롤러 둔근 보강운동 필라테스로 2주만에 잡았는데 슬개건염이 지금 3달째임

[사륜안(headline8223)]

맨소래담 발라주나? 만지면 아픈 곳 있을텐데

[만들기임(postpone3076)]

작년 제마 부터 아팠는데 지금까지 아프다 2주로 택도없음

[익명(220.76)]

두달도 확답불가한데 2주 ㅋㅋㅋㅋ 웃고갑니다

[슈블바라기(tale4550)]

전 석달째부터 나아지기 시작함 2주는 진짜 경미하게 와야 나을거 같음 - dc App

[런갤러 3(123.141)]

2월말에 장경와서 3월초부터 지금 3주째 휴식중인데 풀 그냥 dns하고 다음에 뛰십숑.,.. 4월말 10키로 뛰는 것도 고민중인데 4월 12일 풀 뛰면 최소 반년은 장경 달고 사실듯