5월 서울신문하마 준비중.

조깅, 템포런으로 준비중인데
대회 전에 장거리주 3번 뛰고 나가려 함.

1. 하프 러너이면 장거리주 거리를 얼마나 가져가야하는지? 20키로면 충분하려나, 풀코스 42키로도 장거리주 거리를 30키로정도 잡던데

2. 대회전 3번 정도 뛰고 간다고 유의미할까? 그냥 하던 조깅+템포로 컨디션 유지?

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