[훈련일지] 오늘의 훈련보고 10k 러닝루트 탐색 조깅

[러닝초보(leave1145)]

원래 목표는

8k(탐색목표인 하천변까지 왕복거리)+@

컨디션 좋고 천변 루트가 좋으면 15k까지 천천히 달려보려

했는데..

노면 상태는 뛰기 정말 좋게 되어있는데 주변환경이 밤에 오래 뛰기는 좀 그래서 천변은 3k만 뛰었네요.(건너편은 가로등도 잘되어있고한데 이쪽은 가로등도 거의없고 하천에 딱 붙어있는데 안전바도 없고 어둡고 물냄새 물소리에 워메;;무서움..)

근데 일찍 턴해서 온게 호재가 되었네요

집까지 한 1.5k 남았을때부터 무릎위 바깥쪽 허벅지에 약갼 통증이 있어서 참고 뛰다가 생각해보니 말로만 듣던 장경철 부위라 달리기 중단하고 1k는 천천히 걸어옴.

다행히 달리기 중단하니 따로 통증은 없네요

모두들 내일도 즐겁고 안전하게 노거덜 킵고잉

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[베긴스(khx20062)]

[러닝초보(leave1145)]

[아침조뛸깅(thnoew)]

멈출 때 멈출 줄 아는 런붕이!! 수고했어잉 - dc App

[러닝초보(leave1145)]

응원 감사합니다. 요즘 이틀연속으로 종종 뛰는데다가 트랙 위주로 뛰다가 로드러닝했더니 무리가 왔나봐요 - dc App

[날씬한익명이(precise6412)]

고수추 - dc App

[러닝초보(leave1145)]