트랙 뛰면 커브 구간에 한쪽으로 몸이 쏠리잖아

그걸 매주 몇십바퀴 뛰니까

왼쪽 장경인대랑 발목이 나감

제일 바깥 래인으로 뛰고

사람없을때 역주행도 한바퀴 섞어서 뛰기도 했는데

별로 효과 없었음


포인트 훈련 안아프게 뛰려면 자세 어떤걸 바꿔야할까?

커브 돌때 무게 중심을 의식적으로 바깥쪽으로 둬야하나?

계속 바깥쪽 발을 주 발로 사용?


재활 성공 이후 일년 넘게 트랙은 무서워서 못가고 있음