[질문] 런데이 1주차 질문

[익명(59.27)]

숨차는것보다 종아리 땡겨서 뛰기 힘들던데 단순 근육부족인가요?

달리기는 6분 페이스에 코로만 숨쉬어도 괜찮을 정도의 강도

스트레칭은 벽밀기 하고 있습니다

[익명(59.27)]

근데 거의 걷다시피 뛰었는데 6분밖에 안나오는건 좀 신기하네요

[런갤러 1(14.35)]

달리기 근력 부족+아직 활성화가 덜 된 상태일 가능성이 큼. 몸 꼭 5분~10분은 전체적으로 풀어주고 러닝 시작해~ 나중엔 숨은 안 차는데 다리가 너무 무거워서 못 뛰게 되더라