후경골근 통증 때문에 세달을 고생했는데

마일리지를 많이 가져가지 못했지만 통증이 심하지 않은 날에는 인터벌도 병행함

그치만 통증이 없는건 아니어서 후경골근에 부담이 덜가는 피치위주의 주법으로 인터벌을 하고 조깅도 그렇게 했음

근데 부상이 거의 낫고 통증이 사라지자 스피드가 갑자기 확 올라감

왜 안힘들까 생각해봤는데 피치위주 훈련으로 보강이 된게 아닌가 싶음