속도 10으로 맞추고 안쉬고 30분컷 ㅇㅇ
이거 하고 천국의계단 1500개 추가
그냥 꾸준히 조깅만 해도 충분해ㅋㅋㅋ
다음부턴 경사도 2% 올리고해
작년 여자 1등이 속도 15로 안쉬고 40분 동안 달릴 체력 가지고 있어~ 그정도 해내면 될거야~ 파이팅!! - dc App
말도 안되는데 킵초게임?
그렇게 뛰어도 킵초게 보다 풀코스에서 50분 느릴거야~ 킵초게는 속도 20으로 2시간 달리는 거야~ - dc App
계단 12로 맞추고 30분 ㄱㄱ
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계단 12로 맞추고 30분 ㄱㄱ