[일반] 내 최대 심박수는 203인걸까?

[pole(pole0914)]

나이로 계산하는건 너무 개인 편차가 심한 것 같아서.

최근 1년간 워치 데이터 보니깐

축구할 때 잠깐 203까지 올라간 적 있던데

이걸 최대심박수라고 봐도 될까?

최대 심박을 알려면 어떤 운동을 얼마나 해야 근사치에 접근할 수 있을까?

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[뭐임마v(gradual1902)]

평지에서 최대 심박 뛰려면 빠르고 길게 뛰어야됨 업힐이 짧고 굵게 금방 최태치 찍음 - dc App

[pole(pole0914)]

업힐에서 더이상 못 뛸 정도로 전력질주? - dc App

[뭐임마v(gradual1902)]

적당한 업힐에서 왔다갔다 반복해봐 - dc App