[일반] 하프마라톤은 난이도가 어떻게 될까요

[익명(hans107)]

지금까지 러닝경험 최장코스 군대에서 10km 41분대 밖에 없는디

42km는 행군때 군장매고 걷기만했는데 다리끊어질뻔 했던기억이.

21km짜리 몸만들려면 어느정도 준비해야할까요?

[슈건(scoop7078)]

10km랑 별차이없던데 - dc App

[익명(hans107)]

지금은 런린이라

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

일단 한번 뛰어보시고 10km 훈지라도 올려주심 더 도움되는 조언이 나올듯 합니다 ㅋㅋ

[익명(hans107)]

기록하는 어플추천점해주십쇼

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

아무거나 올리시면 됩니다. 나이키도 있고 애플이면 애플기본도 있고 삼성이면 삼성헬스!

[익명(hans107)]

저s25사써요 삼헬로 체크해볼게요

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

오랜만에 뛰시는거면 한번에 10km 무리일듯하니 잘 조절하십숑

[익명(hans107)]

5km부터 일단 해보려구요 갤핏3 gps안된다는데 폰없이 이거차고 나가도 거리시간은 측정될련지..

[raindriver(stain1130)]

10km 안쉬고 두번 뛰는 정도의 난이도인데.... 15km 정도는 달려봐야 어렵지 않게 달림...

[익명(hans107)]

일단 5 10 15 20요렇게 목표두고 하려구요

[써코써코니(respond8094)]

15km 탈진안하고 뛸수있으면 하프 완주 가능일듯함 - dc App

[익명(61.34)]

15키로 lsd 두번만 조져도 하프 개씹씹가능

[써코니맨(april6765)]

안쉬고 두시간 뛸수있다? 고! 없다? 스톱! - dc App

[익명(39.119)]

그거 10km 아니니까 굳이 글에 안적으셔도 돼요....ㅎㅎㅎ

[공타쿠(fact9039)]

10km에서 15초정도 페이스 늦춰서 뛰면됨