10키로 준비하는 초보러너인데 골반 불균형이 있는것 같습니다.
지금 아픈곳이 엉덩이와 골반쪽인데 누워서 보면 다리도 오른쪽이 좀더 깁니다. 뛸때 무리가 오는 것도 오른쪽 발목과 오른쪽 무릎입니다.
정확한 불균형 원인과 교정을 어디가서 해볼수있나요?
보통 정형외과는 아플때 가서 아픈곳만 치료를 받으니까 불균형의 원인을 오래 중점적으로 봐줄 수 없을것 같고..
도수치료 체형교정센터 카이로프랙틱 필라테스 등등 생각해봤는데
구체적으로 어디 가면 원인을 정확히 짚고 교정을 받을 수 있을까요?
가능하다면 구체적인 업체 추천을 해주셔도 감사하겠습니다!
정형외과하고 추나요법 하는 한의원에서 봐줬었어요 전 얼마 안해서 효과는 없었지만..
사람 몸이 좌우 대칭인 경우는 거의 없어, 그냥 적당한 불균형이 정상이니 교정같은 거 신경 안써도 돼. 달리기 꾸준히 하고 스트레칭 잘 해주면서 휴식 회복 신경 써주면 좋아짐.
당연히 그런 업체는 비포 애프터 사진 올리면서 영업 할텐데요 받으면 그때는 좋아진거 같아도 지나고보면 똑같습니다 괜히 돈 쓰지 마시고 스트레칭, 근력운동, 일상에서 자세 바르게 하기 등 평소의 습관을 돌아보세요 유의미한 교정은 불가 입니다
유튜브에도 많음여
결국 유지는 본인 몫이야. 20년 30년 그 습관으로 몸 그렇게 만들어놓고 치료 몇 달 받아서 원상복귀 시키려는게 도둑놈 심보지. 초반엔 치료받으면서 생활습관 고치려고 노력하고, 치료 끝나면 그 습관 그대로 유지하려고 노력해봐
효과없음 지금 몸에서 적응하고 살아