동마 이후로 1주일쉬고 뛰려고 하는데 발목이 이상한 느낌이 드네 ㅠ
맨뒷조에서 추월하느라 기울어진 도로 우측으로 뛰었는데 그때 무리한듯
뭔가 예매해서 테스트런 해봐야알듯 쌍다발장경인대도 극복한 나에게 또 발목잡네
10K 52:34 (24.06.22 온 에어 런)
Half 2:06:23 (23.12.10 한강 시민 마라톤)
Full 03:46:23(25.03.16서울동아마라톤)
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발목이 진짜 오래감, 관리 잘해주고 천천히 조깅하고, 빡뛰할때는 테이핑 꼭해주고
슬루우조깅을 생활화해야것구만 - dc App
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