본격적으로 꾸준히 하뛰하쉬 3주차 진행중입니다.
키빼몸 79에서 최근 82까지 좋아졌슴다
달리는게 확실히 지방이 잘타는거같슴다
다음달 말 10키로 마라톤 신청해두어서 걷지않고 완주 목표입니다
지난주까지는 5키로 안쉬고 뛰었고
이번주는 6키로 안쉬고 뛰는데 힘든 정도가 확실히 덜해지고있어요
대신 페이스는 떨어졌지만요
1.5주 마다 1키로씩 한번에 뛸수있는 거리를 늘리려는데
페이스는 신경쓰지말고 천천히라도 10키로를 한번에 달릴수있는 몸을 만들려고 합니다.
이렇게 준비하는게 맞을까요?
아주 좋습니다 거리를 늘리다보면 속도도 자연스레 빨라질거에요! 화이팅!
점점 거리를 늘려가는건 맞는데, 1.5주가지났으니까 무조건1km늘려야해! 라는 마인드만 없으면 됨. 컨디션에 따라 오늘은 안되도 내일은 될 수도 있는거고, 1.5주내내 안되다가 3주만에 2km가 늘기도 하는거니까, 페이스 상관없이 늘려가는건 아주 좋은 마인드임.
베리굿! 윗분들 말대로, 거리늘리는데 기한을 두지마세요. 익숙해졌다. 다뛰고도 더뛸수있다. 여유가 있다. 그때 조심스럽게, 1키로씩 늘려가십셔 - dc App