4일만에 뛰었는데 그날 근무가 빡세서 땀을 좀 많이 흘렷거든요

그러고 퇴근뒤 너무 안뛴거 같아서 뛰엇는데 대퇴사두쪽이랑

왼쪽 엉덩이 밑 햄스트링쪽 쥐날랑말랑해서 20분만 간신히 채우고 말았거든요

그러고 다음날부터 쥐날랑말랑 한데가 근육통이 왔는데 이게 부상인지 그냥 근육통인지 몰라서

2일더 조깅했거든요 계속 해도 되는건지

일단 느낌은 근육통이에요 

근데 단지 4일 쉬었다 뛴게 근육통이 올그건가 싶기도 하고 모르겟어요