vdot이든 기록이든 기준으로


자기 레벨에 맞는 질주/휴식 페이스랑 갯수 나와있는 표 어디 없나


vdot 계산기에서 질주페이스는 나오는데 휴식페이스랑 몇세트하면 될지를 모르겠어서