[일반] 보통 하프 대회 몇일전부터 쉬어?

[달리는춘식이(greenh15)]

풀 나갈때는 일주일 남기고 아예 안뛰고 스트레칭이랑

보강 운동만 했는데 하프는 보통 어떻게들 쉬어?

Full - 3 : 57 : 00 (춘천 마라톤 24/10/27)
Hafe - N/A
10K - N/A

[런갤러 1(59.17)]

안 쉼

[런갤러 1(59.17)]

테이퍼드

[달리는춘식이(greenh15)]

ㅇㅋ - dc App

[SeoHa(wrapping6990)]

하루전

[달리는춘식이(greenh15)]

오 널널하네 - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

하루만

[달리는춘식이(greenh15)]

ㅇㅋㅇㅋ - dc App

[베긴스(khx20062)]

음주만한하면됨 - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

넵;; - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

몸 상태보고 하루 또는 이틀 - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

[슈건(scoop7078)]

하루 - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

[런갤러 2(221.143)]

하프는 그냥 뛰어. 나 어제 산뛰고와서 오늘 인천 하프 뛰었어

[달리는춘식이(greenh15)]

확실히 부담이 덜한가보네 ㅇㅋ - dc App

[하얀나비(mountain6080)]

보통 대회날 하루 전까진 쉬는데 이번엔 하루전에도 짧게 뛰긴했음...;

[달리는춘식이(greenh15)]

ㅇㅋ 참고할게! - dc App