10k 49

하프 1:51

풀 4:15

런린이 입니다


ymca 하프대비 점검주 빡런 해보았습니다.

오늘 정말 뛰기 좋은 날씨에 네오젠 신고 통통

가민 기록도 2개나 세웠어요

5k 24분, 10k 48분


1:45 언더 도전합니다.

B그룹 배정 받았는데 145페메는 없는듯하여

자체 페이스조절로 450-500 페이스로 밀어보려합니다.