내일은 학교에서 일도 하고 회식도 하는 각이라 이번달 러닝은 나홀로 하프마라톤으로 끝일 거 같네요

이번달 요약은 이하

- 첫 월 마일리지 200km 달성 (누적 681k)
- 가장 많이 뛴 주 03/24-03/30 60.7km
- 5km 기록 - 24:50 (4’58“) - 03/10
- 10km 기록 - 52:24 (5‘14”) - 03/19
- 하프마라톤 기록 - 2:05:47 (5‘58“) - 03/30
• 조깅 나갔다가 뛸만해서 별안간 하프를 완주해버린 게 좀 웃기기도 하고 뿌듯하기도 하고 그렇네요

조깅하러 나갔다가 첫 하프 완주한 내용은 여기에..

일단 현재 수준과 비슷한 강도로 200k가 무탈히 버텨지는 걸 확인할 수 있어서 참 다행이란 생각이에요
1월에는 처음으로 딱 100k를 뛰었고,
2월에는 일정 때문에 70k만 뛰었기 때문에 불안하기도 했는데
어찌저찌 직전 두달을 합친 것보다 더 많이 달렸네요

4월에는 주간 64km 정도 뛰면서 다니엘스 훈련 프로그램을 적용해볼까 합니다.

3월 월결산 끗!

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