2달 반 전에 진단 받았고

족저만 문제 있는 줄 알아서
발바닥만 오지게 문지르고 치료 받고 그랬는데,,,,
엄청 더디게 회복진행 중....


그래서 이거저거 찾아보면서
하나하나 체크해보니
발에 이상 있는 부분이 많았음


1번

종아리 내측 인대? 근막 부위
여기도 누르니까 엄청 아프고


2번
발가락 가위바위보가 안됨


3번
발목피고 다리 쭉 뻗으면 쥐 날라고 했음
(발바닥 중앙이 땡김)

발바닥 치료만 했을때는 회복이 많이 더뎠는데
1번 손으로 계속 풀어주고
2번 신경써서 짱깸뽀 해주고(첨엔 쥐 나고 그랬음)
3번 발바닥 근육이랑 발목 보강운동 진행

위의 3가지를 진행하면서 
급속도로 회복되고 있는게 느껴짐


회복이 더딘 친구들은
연관부위 하나하나 체크 해보는 것도 좋을거 같음