[일반] 고하마 일주일도 안남았는데

[tmiiiii(mystery2858)]

어케 훈련하면 좋을까요?

10킬로는 47-48분 빡런 실력이구

금욜에 530페이스로 15킬로하고 오늘 오전에 조깅으로 10킬로 52분 찍었는데 남은 일정동안 어케가면 좋음?

[아빠쁠라이뽀로3(strip7380)]

일주일 남았는데 뭘 하려고 하지 않는게 최선이야~ 불안하면 그냥 대회 목표 페이스 대로 월요일 10k 뛰고 수요일 5-7k 뛰고 목요일은 뛰던지 말던지…뛰면3-5k ..금 토 이틀 풀로 휴식하고 가~~ - dc App