10k pb는 44분 25초고 하프 pb는 1시간 42분인데
이거 다 작년 초 얘기고
지금은 작년 여름 부상이후 마일리지 반토막 나고
그냥 슬슬 뛰는 중임..
어쩌다보니 작년 11월 제마랑 올해 2월 오사카 3월 동마 풀 빼고는
장거리 안했음.. 동마는 섭4 턱걸이..
훈련은 부족했지만 그래도 최근 두달간 풀 두번 뛰었으니
고하마때 디어형 따라가서 140 도전하고 싶은데 가능할까?
해보고 안되면 그 다음주 뉴발 하프도 있긴 함..

참고로 어제 조깅하고 막판 1k 빡뛰 해봤는데 425로 힘들긴 한데 할만하더라..


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