[일반] 애플 피트니스 존2영역 질문이요

[익명(112.168)]

보통 220-나이* 60~70% 가 존 2 영역이라고 하잖아요

그럼 저는 120~130 정도가 존2인데

애플 피트니스는 140~150 정도가 존2라고 나오더라구요 ?

실제로 140~150 정도로 심박수 놓고 1시간 정도 뛰고 있습니다

 둘 중 뭐가 맞는건가요..?

[런갤러 1(124.254)]

안정시 심박을 고려한 애플워치가 맞습니다

[익명(112.168)]

아 애플워치가 해주는건 고정이 아니라 사용자 안정시 심박을 기준으로 만들어주는군요.. 그럼 애플워치끼고 최대 심박수도 학습 시켜야 할까요 ?

[런갤러 1(124.254)]

네 그러면 더 좋을 거 같아요

[익명(112.168)]

감사합니다

[익명(decide1635)]

걔는 달마다 반영해준다는데 일년간 변화가없어