[일반] 5km를 몇분안에 뛰어야 10km 50분 나올까요??

[익명(222.109)]

5km 23분~24분 목표로 잡고 뛰면 10km 50분 가능할까요?? 

[노숙좌(mrjang2012)]

아뇨 그럼 퍼져요 25분

[익명(222.109)]

? 25분보다는 빨라야되는거 아녜여?? 그냥 500 쭉 밀면될까요?

[장어고래(scoll98)]

흐르는 거 생각하면 한 4분 50초로 5개 뛰면 되지 않을까... 싶은데 아 몰랑

[익명(222.109)]

450이면 24분 10초 ! 감삼다

[장어고래(scoll98)]

근데 5km는 그 정도로 당겨서 뛸 수 있다는 거고. 당연히 10km는 500 페이스로 가야 함

[익명(222.109)]

그쳐그쳐!! 시간만 있으면 500으로 10km도 같이 뛰어주는데 ㅠㅠ 무리갈까봐,.

[감자와옥수수(midcore)]

10km 미리 달려봐야 알지

[익명(222.109)]

10km는 1시간위주로만 뛰어봤다해서... 저는 그냥 혼자 하드하게 해서 실력늘렸는데 같이 뛰면서 해보려니 어렵네요

[런갤러 1(106.248)]

걍 5km 하지말고 맨날 10km만 하면 그냥 뚫음.

[익명(222.109)]

10km 는 600정도로 자주 뛰어주는데 속도를 520,530 정도까지 밖에 안내봐서 한번 테스트 해보게요... 저번에 잠깐 4분대 후반 짧게 뛸떄는 문제 없어보이는데 이게 지속될 수 있을지를 몰라서,,

[런갤러 2(222.99)]

25분이요. 달성 하시면 그 다음부터는 꾸준히 5km를 약2주동안 25~26분 동안 뛰는 연습을 하시면 어느순간 10km를 뛰고 싶은 욕심이 생기실 겁니다. 5km에서 10km로 가는것은 일단 7km까지 버티는 힘만 있으면 되요 ㅋ 나머지3km는 악으로 뛰면 됩니다~~^^

[익명(222.109)]

요번주가 대회라,,, 테스트가 필요합니다.. 혼자 연습때는 뭔가 500까지 안뛰어봤는데 충분히 마일리지도 되시구 10km 600 정도로 뛰시는데 대회때 50분 해보고싶다해서 5km 한번 해보게요.. 저는 40분대 러너인데 그냥 체중감량하니 너무쉽게 45분까지는 뚫렸는데 제 기준으로 남을 평가하는건 어리석은거 같아서 질문 올려봤습니다!

[탑건이(birth0052)]

23분대 찍으면 달려져요

[익명(222.109)]

ㅇㅋ 23분 감삼다!

[세르세(thswnsdlr0628)]

23분대 ㄱㄱ

[익명(222.109)]

ㅇㅋ 23분대 목표 가보겠습니다!