[일반] 무릎 이정도 통증은 다 참고 러닝함?

[익명(218.209)]

아주 가끔  무릎에 크지않은 통증이 있는데

보통 움직일땐 안아픈데 아침에 깨서 처음으로 무릎을 움직이거나 오래동안 앉아있다가 일어날때 무릎에 잠깐 불편함이 있음
가만히있거나 움직이는 동안에는 괜찮음
 

이정도는 통증에도 안아플때까지 쉬어줘야됨?

일주일정도 쉬어봤는데 뛰면 또 통증이 있더라고 

[매운새우깡1(aircraft1558)]

난 여태 달리기하면서 무릎부상이 3번정도있었는데 부상있어도 무릎테이핑하고 천천히 조깅 몇일하다가 좀 나아지면 속도 조금씩올려서 뛰었음.. 부상이라고 쉬는게 더 힘들었던거같음.. 물론 쉬는게 좋긴한데 난 아파도 뛰는게 좋았음 ㅎㅎ

[런순(zxcvasdf123456)]

일시적 근육통은 있을수있는데 아픈느낌은 아님. 진짜 통증있는거면 병원가셈. 러닝이 보강운동안하고 스트레칭 안하고 냅다달리면 무조건 다칠수밖에없겠더만

[활동하는은학(jehak9240)]

걍 욱씬거리는 정도는 뜀 - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

그거, 운동 전후로 스트레칭 충부히 하고, 운동끝나고, 무릎 양옆으로 냉찜질 충분히 해주면 사라짐. 그게 무릎안.밖 근육이 부어있어서 그런거라고 그러더라고. - dc App

[익명(218.209)]

고마워형들 친절해라