[질문] 런린이 다이어트 계획 평가좀요..

[익명(218.149)]

173 68이라 뭔가 조금만 살빼고 싶고 체력이 거지라 기를겸 러닝 시작한지 조금 됐는데요

아침 수업있어서 못 먹음

점심 서브웨이 에그마요같은거 말고 빵 위트 소스없이 단품

저녁 학식먹고 5km 러닝 (페이스는 500이에요)

일단 이대로 하고있는데 충분한지 모르겠네요.. 다른 분들보면 막 닭가슴살 하나랑 밥 하나해서 먹고 10km씩 뛴다고 하시니 초라해보이더라고요ㅋㅋㅋ… 조언 부탁드립니다..

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[80kg알콜맨(kkndll92)]

제가 175cm에 80kg인데... 다이어트를 더 하신다구요!?!!! - dc App

[익명(218.149)]

은근 배가 좀 나와서요… - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

학식이 영양밸런스가 굉장히 좋지 않나? 폭식만 안하면 저렇게 하면서 거리 차차 늘리면 괜찮을거야 나는 그래서 전여친한테 맨날 학식먹자고 찡찡거렸는데 ㅋㅋ 군대 짬밥도 개인적으로 입맛에 너무 잘 맞아서 군생활도 즐거웠음..

[익명(218.149)]

저기서 더 거리늘릴 염두가 안나요ㅋㅋㅋ 언젠간 되겠죠 그래도 - dc App

[커위색(tattoo5089)]

점심 그냥 학식 먹어도 돼 단백질 많은 메뉴로 되도록 먹고, 밥 양 2/3로 줄이고 하면 그것만으로도 잘 빠짐 나도 작년 여름에 연구실 꼬박꼬박 나가면서 학식 먹고 다이어트함 ㅇㅇ - dc App

[익명(218.149)]

사실 저희 학식 맛이 좀 별로라서 점심만은 괜찮은 거 먹자하고 서브웨이가는건데 그냥 점심도 먹어봐야겠네요 돈도 좀 아낄겸 - dc App

[커위색(tattoo5089)]

학교에 천원의 식사 그런 거 있음? 그런 거 있으면 그걸로 돈 아끼면서 닭찌 추가해서 먹는 것도 괜찮아보임 - dc App

[TYAB(effort6843)]

학식을 얼마나 먹는지 모르겠지만 1달에 1.5kg 이상이 빠진다면 건강을 해치고 있다는 뜻이니 섭취를 늘려야 함