[일반] 10K 대회 빡런 후 심박수 변화 질문

[mpavm(rise2038)]

안녕하세요. 최근 동아마라톤 십 키로 개빡런 후 심박수가 이상하게 낮아졌습니다..

원래 최고기록 43분이었는데 40분 50초 나왔구요

그 이후로 동일 조깅페이스 기준 심박이 5~10까지 떨어져서나와요.

운동성과도 인터벌하면 막 +9라는 이상한 수치가 나오고 그러는데

빡런 이후에 이렇게 확변할수있나요?

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[SeoHa(wrapping6990)]

가능은 하죠, 그동안 꾸준히 마일리지 쌓고 몸이 준비가 받쳐주면요

[런갤러 1(112.153)]

맞습니다. 구간이 있는데 거길 뚫으면 그 뒤로는 뇌랑 몸이 인식해서 심박수가 낮아집니다. 그런데 부상으로 1~2달 정도 쉬니깐 다시 돌아오더군요. 꾸준히 유지하면 더 좋아질겁니다