지피티한테 훈련스케쥴을 부탁하고
화요일은 인타발을 하라고 하길래
예전 실패했던 워크아웃을 실행해봄.
작정하고 자전거타고 트랙으로 ㄱㄱ.
실패했을 당시보다 1-2키로 정도 감량이 되서 그런지
페이스를 상향조절 했음에도 6개까정 밀 수 있었음
(목표는 7개 였지만)
빠른구간에서 일정하게 페이스를 유지하는게
너무 어려운거 같음 초반에 와다다 오바됐다가
끝부분은 겨우 마추는..하다보면 나아지겠지
쨋든 오늘 훈련 맛있었다!!

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