서울에서 지방으로 이사온지 얼마안돼서

혼자 운동하는데...

평일에 종종 트랙가서 인터벌함.


혼자 1000/200 인터벌 치는데

나이, 혼자 운동하냐, 풀기록 몇이냐 물어보시고

포인트 할때 같이 나와서 훈련하라고 하심.


나도 1,000m -3:42(400m당 89초) / 200m 78초(6:30)

정도로... 어디가서 후달리진 않는데.....


훈련 프로그램 보니까

800 / 200 * 10set

a~e조...

e조페이스가 400m당 90초(3:45) 회복 75초임...ㅋㅋㅋ

중간인 c조가 86초(3:35) 회복 73초......


c조도 겨우 따라갈 훈련페이스네.

세상은 넓고 고수는 많구만