[훈련일지] 붕어빵런 2회전 - 50분 조깅

[런데용(nedkjh87)]

주말 고하마가 있어서 훈련량을 조금씩 줄이려고 하는데 대신 강도 유지 측면에서 오늘은 중간에 1K 정도 T페이스를 섞어주었습니다 (일전에 Maropitant님 댓글 참고 했습니다)

5K 조깅페이스로 달리다가 1K는 축구장 트랙 빠르게 돌아주고 이후에 쿨다운 마무리

집 가는길에 횡단보도 신호 걸려서 중간에 살짝 멈춘게 아쉽네요 ㅎㅎ

오늘도 좋은 하루 되세요!

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[풀코스같은하프라니(proof2740)]

[런데용(nedkjh87)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[런데용(nedkjh87)]

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[런데용(nedkjh87)]

[Maropitant(precise6882)]

정작 저는 한 두 번 해보고 힘들어서 못하겠더라고요ㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨습니다!

[런데용(nedkjh87)]

힘들면 힘들수록 운동효과가 좋아진다고 생각하는 편이긴 한데, 효과는 확실한 편이긴 한가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!

[하얀나비(mountain6080)]

이제 고하마가 곧이네요! 중간에 우뚝솟아있는 그래프가 멋집니다 고하마홧팅입니다!! 오늘도 애쓰셨어요 //ㅅ//

[런데용(nedkjh87)]

감사합니다! 오늘 생각보다 몸이 가벼운게 빡런 가겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[꾸정(buluda)]

한 두달만의 대회이신듯~ 갈고 닦은 기량 맘껏 뽐내고 오셔요 ㅎㅎ 모닝런 고생추!

[런데용(nedkjh87)]

교토때 준비한거 치곤 너무 못해서 아쉬웠는디 이번엔 제대로 달리고 오겠슴니다 감사합니다!!