[훈련일지] 어제의 400 인터벌 10개

[오바페이스(shed8888)]

인터벌 400/200 10개

어제 컨디션이 별로라 쉴까 하다가 나갔다 왔네요.

오늘은 휴식 목금은 가볍게 뛰고

고하마 가야겠어요.

오늘도 즐거운 하루 되세요~~

10K 00:56:54 (2024 JTBC 서울 마라톤)
Half 01:37:22 (2025 인천국제하프마라톤)
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[런데용(nedkjh87)]

정규 트랙이 아니여서 빡셀거 같은데 고생 많으셨습니다!

[오바페이스(shed8888)]

코너가 너무 많음 ㅋㅋ 그래도 매일 가기에는 이곳만한 곳이 없어서 괜찮아요. - dc App

[백우너(various0072)]

[익명(victory6167)]

하프 기록에 비해 10k가 늦네 - dc App

[zepi(zepiros85)]

400인터벌을 400가까이 당기는거랑 하프 보면..10km는 44분도 되겠는데요.?

[오바페이스(shed8888)]

인국마에서 45:30초 정도 나왔는데 10키로 공식 대회 한번 다녀와야 될듯 해요. - dc App

[zepi(zepiros85)]

10km대회가면 43분-44분 예상해봅니다

[꾸정(buluda)]

힘든 인터벌 고생추! 대회 즐겁게 다녀오셔요~~

[오바페이스(shed8888)]

즐기다 오도록 하겠습니다. 충성~~~ - dc App

[풀코스같은하프라니(proof2740)]

맵이 하트네요 ㅋㅋㅋ 제가 10km 44분대 막 진입했는데 저보다도 훨씬 잘 뛰실듯;; - dc App

[오바페이스(shed8888)]

빡런을 못하는 저질이라 과찮이십니다 ㅎㅎ - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]