[일반] 님들 러닝할때 어느구간쯤 한번 쉬어야함?

[익명(root6379)]

3일차 초본데 5키로 한번 채우고싶음

근데 힘들다고 물마시고 멈추면 안될것같아서

[건전마라톤(over2985)]

더 천천히 뛰세요~

[익명(root6379)]

지금 키로당 6분 44초 나오는데 어느정도로 뛰어야하나요?

[건전마라톤(over2985)]

ㅇㅇ 지금 너무 빠름 와 이게 뛰는건가 싶게 뛰어야함

[익명(root6379)]

ㄱㅅㄱㅅ

[나나(moon4882)]

다 끝나고 쉬면되죠 3일차면 런데이하나?

[익명(root6379)]

ㄴㄴ 러닝 시작한지 3일차.. 런데이가 뭔가요

[나나(moon4882)]

그럼 런데이30분 프로그램부터 해보세요 어플임

[익명(root6379)]

ㄱㅅㄱㅅ

[장어빵(211.208)]

30분 정도를 쉬지 않고 달리셔야 하는데 일단 5분, 10분, 15분 점점 안 쉬고 뛰는 걸 천~~~천히 해봐야 하지 않을까요

[익명(root6379)]

아 아예 쉬면 안되는거였구나ㅋㅋㅋ

[런갤러 1(114.71)]

일단 런데이 깔고 30분 달리기 따라하면 그거 완료할때 쯤 페이스 조절하며 뛸 능력이 생길겁니다.

[알파후라이가민965(advise3373)]

7분 8분도 뛰는거예요

[싫다고하지마(sheet0426)]

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