[일반] 6개월차 런린이인데 정리해준다

[익명(1.223)]

6개월동안 나가서 뛰고 런갤 눈팅하면서 모은 빅데이터에 의하면

조깅 존2 빡런 미드풋 리어풋 tt 템포런 빌드업 등의 이론을 몸뚱이에 적용하려면

월 마일리지 150~200을 찍으면서 체중변화가 더 이상 없는 시점이 와야한다.

체중이 정상화 되거나 심폐능력, 몸의 근육이 러닝에 맞춰졌을 때 이론을 적용해야되고

그 전까진 그냥 나가서 부상없이 경치구경하면서 천천히 뛰면 된다.

[익명(211.55)]

걍 대충 뛰어유

[라페라리one(human9009)]

형 뛰어도 몸무게가 증가하는데 이건 왜이래? - dc App

[익명(1.223)]

몰라 난 안쪄봤어

[익명(pmjqpt)]

밥맛좋아져서 더 잘묵는거 아니여?ㅋㅋㅋㅋ

[런초보(ninth2923)]

내가 한달에 200씩 뛰는데 처음에는 살 쭉쭉빠지더니 어느순간부터 안빠지고 오히려 다시 찌더라 몸뚱이가 적응을 해버렸구나 이럴때 감량하려면 300씩 뛰어야 되나?

[익명(1.223)]

그대로의 모습을 사랑해보세요

[위험한기찻길(danger3034)]

나랑 같다 ㅋㅋ

[런초보(ninth2923)]

오늘도 배우고 갑니다

[약남(rugby9432)]

식사량이 똑같아? 입맛 싹 돈다고 마구 먹는 거 아니고? - dc App

[런초보(ninth2923)]

초기에는 식단안하고 하루10키로씩만 뛰어도 쭉쭉 빠졌었거든

[축구신동(energyb)]

올케배우긴했는데 빅데이터 모을 시간에 트랙을 한바퀴 더 뛰는게 생산적임.

[익명(1.223)]

출근하고 월루하면서 모았죠~

[언더아머빌런(running777)]

빨리 깨우쳤노 난 온몸 다 거덜나고나서야 알았음.. - dc App

[거침없이달려(version8041)]

[코맘맘(hala1029)]

왤케 천재임?