런생 8개월차 마일리지 100넘긴적 없은데 이번달은넘길 것 같다 나름 스피드 훈련 4분대 자꾸 찌르기 ㅋㅋ10K - 0:49:42 (25.03 마산315마라톤)half - 1:57:17 (25.02 대구마라톤)full - (25년 후반기 준비)
빌드업러닝 굳 이런식으로 점점해서 10K러닝+ 4분대 찌를 수 있게 가보자 화이팅
가을까지 45분 가자!!
빌드업추!
추천추!!
마일리지 늘리기 좋은 계절이죠! 부상자수도 많이 늘어나는...ㅋㅋ 다치지 말고 뜁시다~! - dc App
부상 훠이훠이~~