정해진 페이스에서 바퀴당 2초 이상 차이나면 안됨
2초 이상 빠르다 - 중반부에 오버페이스로 뒈질 가능성 90%. 끝까지 버티면 설정 자체가 늦은거.
2초 이상 느리다 - 초반부터 밀리면 그냥 설정 자체를 너무 빠르게 한 거고, 후반에 밀리면 엥꼬난거.
최대한 이븐하게 맞추려고 노력하다보면 자기에 맞는 페이스에 칼같이 맞추고 있는 자신을 발견할 것임
[일반] 인터벌 처음 할때 조언 하나
익명(211.114)
2025-04-10 12:47
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추가적인 현실적인 조언 '인터벌랩 시작 시에 본인 생각보다 빨리 딸리지 않아도 됨'
이게 잘 안 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 시간 맞추려고 시작 때 급가속 할라함.....